语音内容：慢性咽炎是指咽部黏膜,黏膜下或淋巴组织的慢性炎症与感染性、过敏性、气候变化、职业因素或全身性疾病都有关系，表现为咽部黏膜的充血、水肿，生活方面的调养需要结合具体的类型和病因，具体分析，如果病因可以去除，首先要去除病因，可以减少咽炎的复发。像感染性因素，需要积极控制感染过敏性因素，要尽量避免过敏原的接触。具体来说，一，要清淡饮食，不要吸烟，饮酒，减少咽部黏膜的刺激。第二，要保持心情舒畅，睡眠充足，适当进行体育锻炼，可以增加抵抗力。第三，避免受凉，预防感冒。第四，如果与职业有关，像教师等平时要尽量减少说话，促进咽炎的恢复。
