语音内容：高血压按血压数值的高低分为一二三级。一级高血压是指收缩压在140~159之间，舒张压在90~99之间；二级高血压是指收缩压在160~179之间，舒张压在100~109之间；收缩压超过180，舒张压超过110以上，就属于三级高血压。无论哪一级高血压都需要先从饮食方面和生活方式方面进行调整，像低盐低脂肪饮食，不要吸烟、饮酒、适当运动，控制其症等等。至于饮茶方面可以适当喝点绿茶，绿茶中含有大量的茶多酚，有很强的抗氧化作用，能清除人其内的自由基有抗衰了，降脂、利尿、防辐射，降低心脑血管的发病率，对血压的控制也很有帮助。
