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吃花生会胖吗
2019-05-2933

马丽 主任医师 风湿免疫科

中日友好医院 三甲

擅长：红斑狼疮、系统性血管炎、各种关节炎（包括类风湿关节炎

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语音内容：一般吃花生是不会发胖的。花生当中会含有很多的亚油酸，这种亚油酸可以分解体内的胆固醇，从而使体内的胆固醇排出到体外。所以，适量的吃些花生，并不会导致身体肥胖。除此之外，花生当中还含有大量的锌元素，这种锌元素可以有效的营养孩子神经，还能够促进大脑的发育。所以，不管是老人还是孩子，适量的食用花生，可以营养神经，还能够起到抗氧化的作用。花生当中含有大量的钙元素，可以增加骨骼的强度，防止骨质疏松，预防佝偻病等发生。花生当中还含有一定量的白藜芦醇，这种物质具有很强的抗肿瘤作用。所以，适量的吃一些花生，不但不会发胖，还对身体的健康有好处。
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