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椎间盘突出症如何锻炼
2019-09-05284

鲁瑶 主任医师 乳腺甲状腺外科

中日友好医院 三甲

擅长:乳腺、甲状腺、疝、肝胆、胃肠等良恶性疾病诊治,对疑难

语音内容:椎间盘突出症,锻炼的主要目的还是为了加强腰背肌力量的作用,从而更好的保护腰椎,就可以缓解病人腰椎间盘突出引起的一系列临床症状。通常的锻炼方法,比如可以在床上练习抬屁股的动作,也可以做拱桥式运动、3点或5点支撑运动或者平时进行游泳、倒着走或者进行小燕飞的动作都是可以的。另外对于腰椎间盘突出症,有症状的是需要配合治疗的,比如注意休息保护,外用活血化瘀的膏药,比如活血止痛膏。必要时需要配合中医中药进行治疗,常用的比如配合理疗的办法、针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等治疗效果就非常不错的。
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