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肾虚怎么补
2019-06-25493

王晏美 主任医师 肛肠科

中日友好医院 三甲

擅长:擅长治疗各种痔疮(尤其是环状痔、嵌顿痔)、肛裂、肛乳

语音内容:肾虚,其实是分为肾阴虚与肾阳虚,要根据实际情况来进行食物滋补。如果肾阳虚,首先会出现面白、乏力,再有夜尿增多的情况,可服用温补的食物,比如羊肉、牛肉、枸杞等等。再有像黑色的五谷杂粮、山药、黑木耳、黑芝麻、黑豆等等,都是有助于滋补肾阳虚的。如果是盗汗、便秘、容易上火,首先考虑的是肾阴虚。肾阴虚可以服用动物的内脏、莲子等等食物。在饮食上一定要注意合理的搭配,清淡饮食,避免辛辣刺激、生冷的食物。而且在休息方面,要注意良好的休息。
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