语音内容：汗蒸的好处有哪些呢？在我们正规的医学上来说，汗蒸可以激活人体的阳气，可以祛风散寒，止痹痛。但是需要注意的是，经常汗蒸会导致汗出过多，会使津液损伤，而人体最重要的就是津液，因此一定不能让汗出过多，每次汗蒸只要微微出汗就好。如果汗出过多，需要及时的饮水，并且汗蒸的次数不宜过长，如果汗孔始终处于打开的状态，会导致津液或者阳气丢失过多，反而会致病。日常喝冰啤酒、冰饮料，生冷的食物、生冷瓜果，伤及脾胃的阳气，导致阴寒内生，日久会引发出因为阴寒，导致的脏腑功能失调，脏腑的病变。平时坐地铁、吹空调、吹风扇等，寒湿之邪侵入机体，在肌表不能入里，也不能外出，所以会有周身关节疼痛，肌肉酸痛、僵硬，可以通过汗蒸激活身体的阳气。阳气在外，也就是卫阳，能够使毛孔打开，把风寒湿邪逼出体外，随着汗液徐徐的流出，风寒湿邪的带出，身体的肌肉、关节或者后背的僵硬之感、疼痛之感就能改善。内里的阳气也会，清除脾胃的虚寒症状，解除内脏的虚寒之象。
