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吃什么缓解焦虑情绪
2019-09-05374

吴东宇 副主任医师 康复医学科

中日友好医院 三甲

擅长：脑血管病、脑外伤造成的运动功能障碍的康复；意识障碍的

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语音内容：焦虑如果没有达到临床治疗的标准，在生活中应该注意多参加一些社会活动，有不好的情绪尽量要及时排遣出去，不要压抑在心里。另外，可以参加一些社交活动，养成正常的起居习惯，不要熬夜。可以听舒缓的音乐，以及节奏不太明快的音乐，可以养养花、养养草、钓钓鱼，这些平静舒缓的事物都可以缓解焦虑和抑郁的情绪。
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