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健脾胃最快最好的方法
2019-06-25204

谭煌英 主任医师 中西医结合肿瘤内科

中日友好医院 三甲

擅长：各种神经内分泌肿瘤，包括胃肠道、胰腺、肺和胸腺来源的

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语音内容：一般健脾胃有很多比较好的方法，最好的方法就是食疗，养生必须先养脾胃，脾胃强壮了，身体才会强壮，所以这个时候可以经常的吃一些养胃的食物，比如说山药、枸杞、大枣，这些食物都是具有健脾胃效果的。同时脾胃不好的人在饮食上一定要多加注意，要避免吃生冷刺激的食物，同时还要减轻压力，保持一个愉快的心情。再有就是健脾胃还可以揉肚子，按照顺时针的方向揉肚子，这样是能够起到润肠通便的，如果逆时针的按摩是能够起到止泻作用的，同时有腹胀的时候也可以适当的在腹部进行按摩。还可以加强锻炼，来起到健脾胃的好效果。
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